8 alimentos que ajudam a pele ficar mais bonita: tomate, cenoura, laranja, peixe, carne, castanhas, arroz integral, nozes.

Tomates: ricos no nutriente nicopeno, que vai ter atuação na proteção do colágeno na pele e evita a oxidação do colágeno na pele.

Cenoura: rico em betacaroteno que tem fotoproteção que protege dos efeitos maléficos do sol.

Laranja: rico em vitamina c e participa da síntese do colágeno e do processo da cicatrização que contribui para uma pele mais bonita. Ingerir diariamente é que vai fazer uma pele saudável associado aos outros alimentos.

Nozes: tem atuação oxidante contém vitamina e, assim como a castanha.

Carne: rico em zinco tem atuação oxidante e atua na boa síntese celular.

Peixe: rico em ômega 3 tem atuação oxidante e antiflamatória.